1,5 Liter Air per Hari untuk Kesehatan

Air merupakan unsur dominan yang ada di dalam tubuh kita, sekitar 70 % tubuh manusia terdiri dari air baik dalam bentuk darah maupun cairan lainnya, setiap sel dalam setiap organ tubuh manusia terdapat kandungan air di dalamnya, oleh karena itu betapa air sangat berpengaruh bagi proses hidup dan kehidupan manusia. bahkan dalam tubuh kita ada dua organ sangat penting yang memiliki kandungan air lebih dari 80 %, yaitu darah sebanyak 95 % dan otak sebanyak 90 %.

Apabila akibat aktifitas sehari-hari kita banyak mengeluarkan air baik melalui keringat, air seni, pernafasan dan lain-lain maka keseimbangan jumlah kandungan air dalam tubuh kita menjadi berkurang, oleh karena itu untuk menjaga keseimbangan jumlah kandungan air dalam tubuh yang hilang akibat aktifitas sehari-hari, maka manusia normal sedikitnya membutuhkan air 1,5 sampai 2 liter per hari atau sekitar 6 sampai 8 gelas per hari, apabila hal tersebut tidak dilakukan maka tubuh dengan mekanismenya sendiri akan menyeimbangkan diri, yaitu dengan cara mengambil kandungan air yang dimiliki oleh organ-organ terdekat yang memiliki kandungan air paling banyak di antara organ-organ yang lain, yaitu dari darah. Akibatnya darah menjadi lebih kental, hal ini sangat berpengaruh terhadap kinerja organ lain yang berhubungan dengan darah seperti jantung dan ginjal. Jantung akan bekerja lebih keras untuk bisa memompa darah ke seluruh tubuh begitupun ginjal akan bekerja semakin keras untuk menyaring darah. Dengan kata lain, singkat cerita kekurangan air ternyata dapat memicu manusia mengalami penyakit jantung beserta penyakit turunannya yang lain, begitupun dengan penyakit ginjal yang utamanya disebabkan karena manusia kurang air dalam tubuhnya.

So, .....
Minumlah air setiap hari minimal 1,5 sampai 2 liter per hari